Đá nóng massage là đá gì? Hướng dẫn massage đá nóng đúng cách, an toàn

Sử dụng đá nóng massage là phương pháp trị liệu phổ biến được xuất hiện từ rất lâu, cách đây 2000 năm. Phương pháp massage đá nóng này là sự kết hợp giữa kỹ thuật và áp lực từ các viên đá đã được làm nóng ở một nhiệt độ phù hợp để giảm đau cơ, kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe. Trong bài viết hôm nay tarzanspaformen.com sẽ giới thiệu cho bạn chi tiết về loại đá này và cách dùng chúng an toàn, hiệu quả.

Đá nóng massage là đá gì ?

Đá nóng massage có nguồn gốc cổ xưa từ Ấn Độ, Trung Quốc và Nhật Bản. Đây là loại là đá bazan tự nhiên có màu đen, bề mặt nhẵn, được làm nóng ở nhiệt độ từ 40 - 45 độ C. Sau đó đặt hoặc di chuyển trên cơ thể trong quá trình massage. Loại đá này sẽ có tác dụng thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và thải độc tố trên cơ thể hiệu quả.

Đá bazan có khả năng tích trữ và tỏa nhiệt tốt, vì vậy nó được sử dụng phổ biến trong các phương pháp massage để mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe và tinh thần. Một số loại đá massage hiện nay: 

- Bộ đá massage nóng 29 viên

- Đá oval trung 16 viên

- Đá chữ nhật

- Đá núi lửa 1 bộ/2 viên

- Đá muối Himalaya

Massage đá nóng có công dụng vô cùng to lớn đối với sức khoẻ, cải thiện cơ bắp và thư giãn

Cách sử dụng đá nóng massage an toàn và đúng kỹ thuật

Massage bằng đá nóng mang lại lợi ích vô cùng to lớn cho sức khỏe. Người dùng có thể cảm nhận được sự thoải mái, dễ chịu ngay trong lần đầu sử dụng. Tuy nhiên, nhiệt độ và cách làm nóng đá là rất quan trọng để tránh làm bỏng hay rát da. Sau đây Tarzan Spa sẽ hướng dẫn bạn các cách làm nóng đá đúng nhất:

Làm nóng đá

Bạn có thể áp dụng những cách làm nóng đá ngay sau đây:

- Cách 1:  Dùng nồi hấp đá massage chuyên dụng: Làm sạch bề mặt đá, đặt đá vào nồi nước. Luộc đá trong nồi từ 2-3 phút, sau đó bỏ ra khay và làm khô.

- Cách 2: Dùng lò vi sóng làm nóng đá massage: Làm sạch bề mặt đá, đặt đá vào lò vi sóng và set 100 độ trong vòng từ 1-2 phút.

- Cách 3: Dùng chảo rang đá massage: Làm sạch bề mặt đá và đặt vào trong chảo, bắc lên bếp rồi trở mặt đá sau 7-8 phút. 

Dù là làm cách nào đi chăng nữa, bạn cũng nên lưu ý điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp với cơ thể người dùng, tránh để bỏng, rát. 

Cách làm nóng đá massage an toàn đơn giản

Thực hiện massage

Để thực hiện massage bằng đá nóng, các bước sẽ lần lượt diễn ra như sau:

- Bước 1: Xoa bóp nhẹ nhàng các vùng cần massage bằng tay trong 10 - 15 phút trước khi đặt đá massage lên. Điều này sẽ giúp các cơ được thư giãn, thoải mái và tăng khả năng đàn hồi của làn da. 

- Bước 2: Khi đá đã đạt được nhiệt độ phù hợp với cơ thể. Bạn đặt từng viên đá lên các vùng như lưng, cánh tay,… Lúc này sức nóng của viên đá sẽ tác động vào sâu bên trong da và huyệt đạo nhằm thúc đẩy lưu thông máu, thư giãn các cơ bắp, đào thải độc tố,...

- Bước 3: Sau khi đặt viên đá ở yên trong khoảng từ 3 đến 5 phút cố định, bạn tiếp tục di chuyển đá vào các vùng đang bị đau nhức. Bạn nên kết hợp thêm các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để tăng thêm hiệu quả cho quá trình massage.

- Bước 4: Lấy đá nóng xuống, thực hiện massage các vị trí đã đặt đá bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dầu hoặc kem massage để tăng hiệu quả của cách massage bằng đá nóng này.

Phương pháp thực hiện massage đá nóng an toàn và đúng kỹ thuật

Vài điều cần lưu ý khi sử dụng đá nóng massage

Trong quá trình massage đá nóng, để tăng cường hiệu quả và sự thư giãn nhất thì bạn cần lưu ý một số điều như sau:

- Tạo một không gian massage có ánh sáng dịu nhẹ, ấm cúng, mở nhạc du dương…

- Thêm các phụ kiện đi kèm như khăn, tinh dầu massage… 

- Sử dụng đá nóng massage chất lượng, nên chọn đá tự nhiên thay vì đá nhân tạo. Đó phải là đá có bề mặt nhẵn, mịn màng, không bị rỗ hoặc vết nứt.

- Kỹ thuật dùng đá massage rất khó, nên cần được thực hiện bởi những nhà trị liệu chuyên nghiệp. Chỉ nên sử dụng đá massage khi đã nắm chắc các kỹ thuật hoặc có sự giám sát của các chuyên gia. 

- Sau khi massage, nếu gặp một số trường hợp như bỏng da, rát da, đau nhức gia tăng, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn, hỗ trợ.

- Những trường hợp sau đây hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng cách sử dụng đá nóng massage tại nhà hoặc spa.

• Người đang bị sốt 
• Người có vấn đề về tuần hoàn máu
• Phụ nữ đang mang thai
• Người có bệnh lý về tim, người bị cao huyết áp
• Người có bệnh lý về da, viêm nhiễm hoặc có vết thương hở

Một số điều cần lưu ý khi massage bằng phương pháp đá nóng

Dịch vụ massage bằng đá nóng dành cho phái nam ở đâu chất lượng, uy tín?

Nếu bạn không biết cách massage tại nhà và không có kỹ thuật chuyên môn thì tốt nhất bạn nên đến những spa để được massage an toàn và hiệu quả. Tại Tarzan Spa, dịch vụ massage đá nóng quận 1 dành cho nam chuyên nghiệp được thiết kế để mang lại sự thư giãn, thoải mái tối đa cho khách hàng. 

Với không gian ấm cúng, sang trọng, riêng tư, kết hợp cùng âm nhạc êm dịu và ánh sáng nhẹ nhàng, Tarzan Spa chính là điểm đến lý tưởng. Phương châm hoạt động của chúng tôi là "Massage đá nóng for me" mang ý nghĩa nơi đây là dành cho bạn để tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Khách hàng đến với Tarzan Spa sẽ được trải nghiệm liệu trình massage đá nóng chuyên nghiệp được thực hiện bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm. Các chuyên viên đều được đào tạo chuyên sâu về kỹ thuật massage. Thêm đó chúng tôi còn có đa dạng dịch vụ như massage thể thao, massage Thái, xông hơi,..... để bạn thỏa thích lựa chọn theo nhu cầu.

Tarzan Spa chuyên cung cấp dịch vụ massage đá nóng dành cho phái nam

Massage đá nóng là một phương pháp trị liệu tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự thoải mái, thư giãn. Tuy nhiên trước khi thực hiện đá nóng để massage bạn nên kiểm tra tình hình sức khoẻ và đảm bảo mình có đầy đủ kỹ thuật massage. Nếu không bạn có thể lựa chọn cơ sở massage dành cho nam uy tín như: tarzanspaformen.com với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, giá dịch vụ hợp lý, nhiều ưu đãi hấp dẫn.  

>>> Xem thêm: Liệu pháp Massage 4 Hand quận 1 - Thư giãn toàn diện, hồi phục năng lượng

TARZAN SPA FOR MEN

Địa chỉ: 12/4B Nguyễn Thị Minh Khai, P. Sài Gòn, TPHCM

Hotline tư vấn: 0938882939

Email: [email protected]

Giờ hoạt động: 10 AM - 10 PM

Website: tarzanspaformen.com